Так как я пью коктейли круглый год, мне нравится экспериментировать  в данном  направлении.  Обычно мой рецепт молочного коктеля,  это йогурт смешанный с какими нибуть фруктами. Скажете слишком просто и неинтересно, зато вкусно.

Однажды знакомые привезли клюкву, у нас ее просто не достать, так получился один из моих любимых  рецептов. Это коктель с клюквой, бананами и медом.

Вообще клюква очень полезная ягода. 1 / 4 чашки свежей клюквы содержит всего 12 калорий. Тем не менее, они с высоким содержанием витамина С и клетчатки которая очень здорово укрепляет здоровье, а также антиоксиданты содержащиеся, могут помочь защитить от болезней сердца и рака.

Такой рецепт  отличное решение, чтобы взбодрится с утра. Клюква, банан, мед дает удивительный вкусовой  баланс между терпким и сладким. А обезжиренное молоко, это также отличный способ повысить потребление кальция, не добавляя много жира и калорий.

Ингредиенты:

1 стакан обезжиренного молока
1 / 4 чашки свежей или замороженной клюквы
1 / 2 банана
1-2 чайные ложки меда
1 / 4 чашки кубиков льда, если любите холодные напитки, можно и без него

Приготовление:

Готовиться этот коктель очень просто. Поместите все ингредиенты в блендер, взбейте смесь на высокой  скорости в течение 15 секунд, пока не станет густым и пенистым. Если Вам нравится сильно густые коктели, то просто добавьте немного воды.
Приятного аппетита!

P.S. Если Вам понравился данный материал, и у Вас есть свой аккаунт в Твиттере поделитесь пожалуйста ссылкой нажав на голубую кнопку в начале статьи. Или поделитесь ссылкой c друзьями и знакомыми в социальных сетях.

0

В Мой Мир

Похожие заметки этой рубрики !

• Лимонад с мятой
• Оранжевая радость
• Глинтвейн «Согревающий»
• Вкусное какао с бананами
• Рубиновое чудо — или гранатовый сок
• Свойства яблочного сока
• Вся правда о пользе соков
• Полезен ли морковный сок для здоровья?
• Свекольный сок — здоровье для организма!

Статьи которые так же стоит посмотреть

Получайте обновления на Email