Грецкий орех слабит или крепит

Почему ЖКТ негативно реагирует на орехи? Орехи – это не только полезная, но и очень тяжелая для переваривания пища. В них содержится фитиновая кислота, которую наш организм не умеет расщеплять, а также танины, которые в больших количествах могут раздражать чувствительные стенки ЖКТ.

Борьба с запором.. Инжир, чернослив, курага, финики помогают мягко выводить отходы из организма. Кстати, слабительный эффект имеют и орешки, а лидеры в этом – фисташки, орех миндаль и грецкий орех, которые естественно и мягко избавят от запора.

Грецкие орехи не только способствуют улучшению работы кишечника, но и имеют много других полезных свойств. Они богаты антиоксидантами и жирными кислотами омега-3 (эти соединения важны для работы клеток).

Кстати, слабительный эффект имеют и орешки, а лидеры в этом — фисташки, орех миндаль и грецкий орех, которые естественно и мягко избавят от запора. Изюм, клюква и чернослив содержат много железа, они полезны для людей, страдающих анемией.

Нельзя употреблять грецкие орехи при аллергии, которая может вызвать крапивницу, отек гортани, проблемы с дыханием, даже их незначительное количество может привести к непоправимым последствиям.