Импульсивное переедание

Компульсивное переедание проявляется в виде эпизодов потребления большого количества пищи, при этом пациенты не вызывают у себя рвоту и не принимают слабительные и потому, как правило, имеют избыточный вес или ожирение.

К перееданию чаще склонны люди с заниженной самооценкой, испытывающие непонимание, страдающие от одиночества и испытывающие неудовлетворенность. Частые стрессы так же являются причиной развития компульсивного переедания.

Чаще всего при компульсивном переедании назначается когнитивно-поведенческая психотерапия. Она в 60% приводит к стойкой и продолжительной ремиссии, но не вызывает заметного снижения веса у пациентов с ожирением.

Чтобы поддержать себя в стрессовой ситуации и остановить переедание, следует выпить медленно чашку или стакан теплой или горячей воды. После этого можно сконцентрироваться и подумать, есть ли состояние голода в принципе.

Избавиться от компульсивного переедания можно с помощью когнитивно-поведенческой терапии, межличностной психотерапии, диалектической поведенческой терапии или терапии для похудения. Последняя — самая действенная и простая для практики в домашних условиях самостоятельно.