Норма алкоголя для человека

Сколько пить, чтобы сильно не навредить здоровью. Мужчинам - не более 210 грамм чистого спирта (это 2,1 литра сухого вина или 0,63 литров водки или 5,88 литров светлого пива) в неделю; Женщинам - не более 140 грамм чистого спирта (это 1,4 литра сухого вина или 0,42 литра водки или 3,92 литра светлого пива) в неделю.

Доза алкоголя, которая допустима в крови водителя – 0,20 промилле. Данные цифры указывают на фоновое содержание спиртного, т. е. естественное содержание алкоголя в крови человека и являются допустимой нормой.

Эксперты Минздрава утверждают, что для мужчин безопасной порцией является употребление за день напитка с 30 г этанола (около 300 мл вина или 900 мл пива), для женщин не более 20 г (около 200 мл вина и 600 мл пива).

Существует такое понятие у специалистов как «доза риска», которая определяется для каждого человека индивидуально из расчета 0,5 грамм чистого алкоголя на 1 кг массы тела. Чтобы не заработать алкоголизм, заболевания сердца, печени и т. п. «дозу риска» превышать нельзя.

На первом месте находится коньяк. Из-за долгого хранения в нем выделяется очень много вредных веществ. Средний уровень опасности — у водки. Также скрытую угрозу имеют пиво и коктейли.